复盘 调试 蓄力 前行——北京市鲁迅中学心理微讲座

发布时间：2026-05-11 08:50:01.0

      2026年4月28日，心理微讲座以期中小结为节点，主题聚焦“复盘 调试 蓄力 前行”。本期讲座立足让学生明确科学反思的关键是多关注内部、不稳定、可控的因素，比如努力程度、学习方法、审题习惯、练习量等；同时，结合同学们提出的“努力却无成效”的困惑，结合“看似无进步、实则在积累”的成长规律，提出成长型思维转化、最小行动法则等实用建议。

      讲座后，同学们表示今后会更理性分析、科学复盘过程、积极调整状态，真正实践“学习有法”、“乐学会学”。

      我校心理微讲座是贯彻落实“健康第一”理念，构建阳光校园的一项积极举措。目前，心理微讲座隔周一次开展，收到很好的效果，受到越来越多同学的关注与参与。

北京市鲁迅中学

健康中心 心理室

2026年4月30日